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ダイエットサプリを飲み始めました

集中してダイエットをしたい!と思っていても、なかなか実行に移すことはできませんでした。

 

時間が無い、栄養の偏りが心配、手間が掛かるなど、

 

何かと理由をつけていましたが、結局面倒くさいだけだったんですよね。

 

けれど、最近雑誌の広告欄で何の努力をしなくても、

 

ただ飲むだけで簡単にダイエットを成功させることができるという、ダイエットサプリを見つけ、

 

これなら私にもダイエットを成功させることができるかも、と思い、試してみることにしました。

 

 

購入をしたのはカロリーカット系のダイエットサプリで、

 

食事の前に飲むことで、暴食を抑制できたり、糖分や脂質の吸収を抑えることができます。

 

食前にこのサプリを飲むだけで自然と痩せることができるなんて、これほど魅力的なアイテムはないと思います。

 

私はつい食べ過ぎてしまうことが多い夕食の前に毎日飲むようにしていますが、

 

小さなタブレットタイプなので飲みやすいですし、副作用も無く普通に美味しくご飯を食べることができています。

 

以前は食べ過ぎるとすぐに増えてしまっていた体重ですが、今のところ増加することなく、同じ体重をキープできています。

 

摂取カロリーを抑えることができますから、このまま飲み続けていけば体重をきちんと落とすことができそうですね。

ダイエットサプリと副作用

 

私がダイエットをしていたときに運動前に摂取していたのはカルニチンやαリポ酸です。

 

これらを運動前に摂取することで脂肪燃焼効果を高めることが出来ますし、

 

値段もお手ごろなもので副作用も強くないので毎日摂取しても問題はありませんでした。

 

しかし、ダイエットサプリと言っても色々あり、

 

トマトや白いんげんなど脂肪吸収を抑制、カット、排出する効果が高いものも売られています。

 

カルニチンやαリポ酸は歴史が古く何回も研究されているのでその上で副作用は低いと判断されていますが、

 

トマトや白いんげんはここ最近話題となり研究されるようになった成分なので副作用や実証が不足していますので、

 

摂取することでめまいや気分が悪くなると言うことがあります。

 

テレビや雑誌でダイエットに効果があるとして紹介されたダイエットサプリはたちまち人気となり売り切れになりますが、

 

必ずしも安全と言うわけではないので、流行物に飛びつくのではなくきちんと副作用について調べてから買ったほうが良いでしょう。

 

ダイエットサプリではキトサンなど食べ過ぎたときに飲むと良いサプリもありますが、

 

ダイエットサプリは摂取しすぎるとおなかをゆるくしてしまうこともありますので気をつけてください。

カフェインのダイエットサプリで脂肪燃焼!

 

体重が増加してきたのでダイエットを計画しました

 

以前テレビで「コーヒーを飲んで痩せた」と言っている芸能人がいたのでコーヒーを調べてみました。

 

その結果、コーヒーに含まれるカフェインが脂肪燃焼効果を高める働きがあるというのを知りました。

 

カフェインというと眠気を覚ますものかと思っていたので、驚きでした。

 

しかし私はコーヒーが苦手で、砂糖をかなり入れないと飲めません。

 

砂糖たっぷりのコーヒーではダイエットにならない…

 

そこで、カフェインのダイエットサプリを飲むことにしました。

 

1粒200mgで、運動の前に1〜2粒飲むだけという手ごろさも魅力に感じました。

 

運動前にコーヒーを飲むとお腹がタプタプになりそうですから運動(ウォーキング)の前に上記のカフェインダイエットサプリを飲み、出発!

 

体感として、何も飲まないで運動するよりも体力が持ったように感じました。

 

後日調べたところ、筋トレの前に飲まれる方もいるそうなので、その効果も間違いなくあります。

 

体力が持つ分、いつもより長めにウォーキングが出来ましたし、体重も順調に落ちました。

 

1日1粒なら、1カ月で300円程度で済みましたので、コーヒーよりもかなり安かったので非常に助かりました。

 

近いうちに筋トレを始める予定ですが、その時もカフェインに頼ろうと思っています。